こんにちは?！
運動大好き、リベラーみうらです。
グリット！でインターンやっています。
最近、派遣のバイトをしてきたんですけど、
朝から夜までずっと立ち仕事でなかなかしんどかったです(^_^;)
家に帰ってきたときにはもう脚が
だ?る?お?も??????
って感じで動かす気が起きませんでした。
みなさんは脚が疲れたとき、
いつもどうしていますか？
実はわたしはですね、
とっておきの方法を知っているんですよ。
ということで、
今回は、その方法を伝授させていただきます！！！
私「あっ、Kさん、ちょっとここにうつぶせになってください」
K「えっ、うつぶせ？わかった」
私「ちょっと脚、失礼しまーす。」
Ｋ「いだだだだだ！！ちょ、なに！！！！！！！」
私「Ｋさん、脚疲れてますね?爆笑」
そう、このマッサージ、
めっちゃ痛いんです。
特に、運動した後とか、脚が疲れた後とかにやると、
その痛みは倍増します。
きっと、それだけ効いているってことだと思います。
では、早速やり方をご紹介します。
① 片足に馬乗りになる。
② 脚首を固定し、脚の中央（アキレス腱のライン）を見極める。
③ 親指の腹で、強く押さえる。
④ ゆっくりと、強く、指の太さ分ずつ上昇させる。
⑤ 膝まで行う。（終了）
ポイントは、
・脚の中央ラインからずらさない
・ ゆっくり、細かく、そして強く押す
このふたつだけです。
じゃあ実際にずっと立ちっぱなしなお仕事をされている
出荷の方にやってみたいと思います！！
私「Ｔさん、おつかれさまです！脚、つかれてませんか？」
Ｔ「脚？？ずいぶん突然だね（笑）うん、疲れてる?。」
私「ちょっとこちらにきていだたけますか？」
Ｂ「うぎゃああああああああああああ」
はい、マッサージできないのでジタバタしないでくださいね。
やはり疲れ脚には効果抜群なようです。
私「どうでした？」
Ｂ「痛すぎだよ?。あ、でもなんか脚が軽い気がする！！！
うん、軽い軽い！！ありがとう！！！！」
?その直後??
なんか来たああああああああああ！！！！！
私「きょおおおおおおおおおおおお」
やられました。いってえ。
こちら、動画にしてみました。
ぜひ、ご覧ください。
