田んぼ生まれのT子
みなさんお元気ですか、田んぼ生まれのT子です！
最近めっきり寒くなって、人肌恋しい季節になってきましたね。
大学までの2時間の電車通学も、ヒーターがついて、ああ、ぬくぬく…(*’ω’*)
と、思っていたら。
プ～～～～ン・・・・
（お、おおうッ）
漂ってきたのは、どなたかの体臭。
いや、わかるんですけどね。誰にでもニオイはある、人間だもの。
ただ…
「この人、くさい…」
なんて、思いたくもないし、思われたくもないですよね。
それに、広い場所ならまだいいけれど、
もしこれが、車内に二人きりのドライブデートだったらと考えると…。
「うわ、この人、ニオイが……おおうッ」
と思われながらのドライブ。
考えただけでおそろしい。
ということで、調べてみました、ニオイの原因と対策。
これをマスターして、みなさんも一緒にニオイの原因をやっつけちゃいましょう！
と、いうことで。 まずは敵を知ることから。
ニオイの種類には、
汗臭 ／ 疲れ臭 ／ 加齢臭 ／ 乾燥臭
があります。
はい、この４人組が我らのライバルです。
いいですか、みなさん。今からこの4人組を撃退しますよ。
ではまず、「汗臭」からやっつけましょう。
運動不足や偏った食生活を続けていると、ベトォ～ッとした汗がでてきます。
（（ なんだか、体がペトペトする… ））
と思ったら、要注意。
こういうペトペトする汗は、雑菌が繁殖してクサ～イ原因になります。
こういった汗臭を撃退するには、「規則正しい食事」！
汗臭を抑える食材としては、ナトリウム、カルシウム、カリウムなどを含む、
ほうれん草やニンジン、サツマイモ、ナスなどがおススメです。
逆に汗臭を助長する、食べ過ぎNG食材は、
肉・魚・卵。
あとは、塩分や糖分のとり過ぎや、カップラーメンなどのインスタント食品の食べ過ぎも、汗臭を強めるので気をつけましょうね。
はい、これで「汗臭」、撃退しました。
お次は「疲れ臭」。どんどんいきましょう。
疲れ臭とは！
疲労やストレスによって体の浄化機能がうまく働かなくなり、
アンモニア臭が皮膚からフワ～リ漂ってきてしまうことを指します。
…聞いただけで、嫌ですよね(-ω-)/
これはもう、「ゆっくり休む・たっぷり眠る！！」
しっかり疲れを癒す時間をとって、入浴タイムや睡眠タイムも満喫しましょう。
自分なりのストレス解消法を見つけてみるのもいいですね。
ということで、「疲れ臭」も、撃退完了。
さてさて、やってきました「加齢臭」。やっかいな人類の敵です。
加齢臭の原因は、皮脂やバクテリアから生まれる「ルノナール」という物質。
歳を重ねるごとに、体は酸化していきます。
酸化するごとにルノナールは発生します。しかも肌にたまりやすい。
そんな強敵・加齢臭を撃退するのは、「正しい洗い方・食生活」！
まずお風呂では、背中・首の後ろ・肩・襟足をしっかり洗いましょう。
そして忘れてはいけないのが、「耳の後ろ」！
加齢臭は襟元にたまりやすいので、耳裏は特にニオイの強い部分なんです。
しっかり洗って、ニオイをやっつけちゃいましょう。
また、お肉の食べ過ぎやお酒の飲みすぎも加齢臭の原因に。
ステーキとカクテルでお洒落なディナータイム…も素敵ですが、ほどほどに。
ちなみに、赤ワインはポリフェノールが摂れるので、良い効果を与える飲み物です。
また、和食も、大豆製品や魚介類、玄米など、ニオイを抑える食材を多く使っているので、体にイイんですよ。
…ということで、「加齢臭」も撃破！
さてさて、残るは「乾燥臭」ただ一人。
これは、お風呂タイムでのごしごし洗いや、冬などの冷たい空気が原因でおこる乾燥が原因になるニオイです。
乾燥した肌は、水分が逃げやすい。
その水分と一緒に、体の老廃物のニオイもプワワワ～ン…。
さらに乾燥した皮膚のカサカサは、細菌のご馳走です。ここでまたニオイ誕生。
お肌も乾燥、細菌も繁殖、ニオイも発生。まさに良いことなし。
そんな乾燥臭を救うのが、「水分」と「油分」と「保湿」！
低刺激の保湿クリームやボディローションで、しっかりお肌を守りましょう。
ただし、顔は脂質が多いので、「脂分」は抑え目で。
化粧水や乳液で「水分」と「保湿」を確保したら、あとは自分の体を信じましょう(‘◇’)ゞ
これから乾燥も広がっていきそうな季節。
あなただけの保湿クリームを見つけてみるのもいいのでは？
…と！いうことで！
じゃじゃ～～～～～～～ん
ニオイの種類４人組、見事撃退いたしました！パチパチ
自分では気づかない体臭で「うわ、この人、臭い…」な～んて思われる前に。
ちょっとの工夫でできるニオイ対策、始めてみましょう(*’ω’*)
Let’s 無臭ライフ！
田んぼ生まれのT子
