いきなりですが、グリットに入社してから約１年、デスクワークってこんなにも
太るものかと実感している今日この頃です。
そこで私は”頑張って”運動をしていました。
運動といえば、数年前から走ったり泳いだりそれなりにやってきましたが、
一昨年あたりからスランプに陥り、何かと理由をつけてはサボるようになっていました。
しかし、今年に入って、このわがままボディをなんとかせねばと、
ジムのスタジオプログラムに積極的に参加するようになり
今では↓の２つにすっかりハマっています♪
まずはこれ↓ UBOUNDというトランポリン運動
黙々とランニングするより楽しく有酸素運動ができます♪
https://www.youtube.com/watch?v=gE_cBUzL5rw
そして、これ↓ RADICAL POWERという無酸素運動です。
他にもティラピスやヨガ、アクアビクスなどいろいろ”楽しんで”運動をしています。
やらなきゃという気持ちではなく楽しんでやるということが大事だと思います。
そして、この運動効果はどうなのか。本来であればとっくに痩せているはず！
なぜ痩せていないのか、原因はお酒です。わかってはいるのです^^;
そしてこれまたとにかく楽しく飲んでいるので今の私はストレスフリーなのです。
だからまぁいっか！とはなりませんが、自分の体を気遣いながら楽しもうと思います♪
