健康になる 森です

ついこの間まで暑い暑いと言っていましたが
急に秋らしくなってきました。

皆さん風邪などひいていませんか?
残念なことに今年の私は腰、足、そして今回は風邪と今まで経験したこの無いような病院や怪我に見舞われております。

そんな中で何か変えなければ…と考え
生活習慣を見直す事をやろうと思っています。まだ取り組んでいませんが
出来るだけ規則正しい生活を送る事を心がけ、休みの日は30分以上のウォーキングをしようと思います。

やると決めたら必ずやらないと!

自分の為に少しづつやり切りたいと思います。

頑張るぞー

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